Havermout: perfecte basis voor een glutenvrij ontbijt
Een glutenvrij ontbijt hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Havermout is een perfecte basis: gezond, veelzijdig en binnen minuten klaar. En met de juiste ingrediënten maak je er in no time een verrassend lekker en volledig glutenvrij ontbijtje van.
In deze blog vind je 5 makkelijke recepten die je elke dag kunt afwisselen – van warme bowls tot frisse overnight oats.
Waarom havermout ideaal is voor een glutenvrij ontbijt
Havermout is een fijne basis omdat het:
- langdurige energie geeft
- rijk is aan vezels
- goed is voor je darmen
- eindeloos te combineren is
- zowel warm als koud lekker is
Zeker voor drukke ochtenden is havermout een makkelijke, voedende en verzadigende keuze.
100% glutenvrij ontbijten? Gebruik dan glutenvrije havermout
Het is goed om te weten dat de meeste havermout niet 100% glutenvrij is. Hoe dat precies zit, kun je hier lezen.
Is het belangrijk dat je ontbijt 100% glutenvrij is, bijvoorbeeld omdat je intolerant bent voor gluten? Kies dan voor gecertificeerde glutenvrije havermout, zoals die van Nomly.
Wist je dat Nomly méér is dan alleen havermout? We voegen 30% noten, pitten en zaden toe en brengen onze havermout op smaak met heerlijke specerijen. Met Nomly kies je dus ook meteen voor supervoedzame en superlekkere havermout! 😉
Hoe gebruik je glutenvrije havermout in ontbijtgerechten?
Havermout is ontzettend veelzijdig. Je kunt natuurlijk warme havermoutpap maken, maar wist je dat havermout ook een ideale basis is voor overnight oats? Of ontdek hoe goed je van havermout pannenkoeken, bananenbrood of ontbijtmuffins kunt bakken. De mogelijkheden zijn eindeloos!
Help! Ik lust geen havermoutpap…
Geen zorgen! Je kunt havermout ook op heel veel andere manieren bereiden, de één nog lekkerder dan de andere.
Houd je liever van een koud ontbijt? Ontdek dan hoe lekker en makkelijk overnight oats zijn. Bak je liever een simpel bananenbrood? Ook daarvoor is havermout ideaal!
5x makkelijke, glutenvrije ontbijtjes met havermout
1. Appeltaart havermoutpap
Havermout in appeltaartsmaak: daar wordt iedereen blij van (inclusief je kids!). En wil je supersnel klaar zijn, maak deze glutenvrije havermout dan in de magnetron.
2. Tiramisu overnight oats
We beloven je: dit is de simpelste tiramisu overnight oats die er is. Maar, be aware: als je dit glutenvrije ontbijt eenmaal geproefd hebt, wil je nooit meer anders.
Met maar 3 ingrediënten is dit glutenvrije bananenbrood écht de simpelste. Andere pluspunten: wat je met dit makkelijke recept uit de oven tovert is gezond, vegan en gewoon superlekker.
4. Overnight oats met kwark, kaneel en banaan
Combineer kwark met glutenvrije havermout voor een ontbijt vol vezels en eiwitten. De vertrouwde smaken van kaneel en banaan maken dit ook nog eens een échte kidsfavoriet!
5. Havermout met pindakaas en banaan
Deze havermoutpap is romig en lichtzoet, met de vertrouwde smaken van kaneel, banaan en pindakaas. En toch gezond! Je maakt ‘m ook nog eens supersnel in de magnetron.
Tips om je ontbijt glutenvrij te houden
- Kies altijd voor gecertificeerde glutenvrije havermout, zoals Nomly’s Super Havermout
- Bereid je je havermout met havermelk? Let op dat je ook hier voor een gecertificeerde glutenvrije variant kiest, bijvoorbeeld die van het merk Natrue
- Het beste kun je je ontbijt samenstellen met pure ingrediënten, zoals fruit, noten, pitten, zaden en specerijen
Waarom Nomly het nóg makkelijker maakt
Nomly’s Super Havermout is een makkelijk en gezond glutenvrij ontbijt – gemaakt van de allerbeste, pure ingrediënten en op smaak gebracht met heerlijke specerijen. Voeg alleen (plantaardige) melk toe en geniet warm of koud. Easy!
Probeer één van de varianten en ontdek hoe makkelijk glutenvrij ontbijten kan zijn.
De informatie in deze blogpost is uitsluitend bedoeld als suggestie ter bevordering van de gezondheid en dient niet als medisch advies. Raadpleeg je huisarts of een diëtist voor persoonlijk advies.