Overnight oats met appel: dit zijn onze favo’s
Overnight oats met appel is altijd goed. Het is lekker en gezond en een appel ligt altijd wel in de fruitschaal. In dit artikel hebben we drie recepten voor je verzameld: dé klassieker met appel en kaneel, maar ook twee heerlijke variaties. Enjoy!
Is overnight oats met appel een gezond ontbijt?
Absoluut! Overnight oats zijn gemaakt van havermout, een voedzaam volkoren graan boordevol voedingsstoffen. Haver wordt zelfs beschouwd als ‘superfood’ vanwege de hoge voedingswaarde. Een ontbijtje met havermout is dus een gezonde keuze.
Door appel aan je overnight oats toe te voegen, maak je je ontbijt nog vezelrijker. Dat is fijn voor een gezonde buik en een goede stoelgang. Daarnaast zitten er in appels veel vitaminen en mineralen en zijn ze ook gewoon een heerlijke toevoeging aan je overnight oats.
Zijn kant-en-klare overnight oats met appel gezond?
Kant-en-klare overnight oats met appel zijn vaak niet zo gezond. Dat komt doordat kant-en-klare producten vaak veel suikers bevatten. Het eten van veel suikers is niet goed voor je gezondheid.
Het lastige is dat producten uit de supermarkt soms gezond lijken, terwijl ze dat niet zijn. Bijvoorbeeld doordat er “vezelrijk” op de verpakking staat, terwijl er ondertussen veel suiker is toegevoegd.
Nomly: de basis voor lekkere én gezonde overnight oats met appel
Wil je graag kant-en-klare overnight oats als ontbijt die wél gezond zijn? En waarmee je in een handomdraai overnight oats met appel maakt?
Ontdek het gemak van Nomly’s Super Havermout. Gemaakt van de allerbeste, pure ingrediënten en op smaak gebracht met heerlijke specerijen – en 100% glutenvrij. Al onze producten zijn laag in suikers en supervoedzaam.
Jij voegt alleen nog (plantaardige) melk en verse appel toe. Ontdek het simpel het is met deze drie makkelijke en lekkere recepten.
3x recept voor overnight oats met appel
1. Overnight oats met appel en kaneel
Ontbijten met de smaak van appeltaart, maar zonder de calorieën? Het kan! Met dit recept heb je dit gezonde appeltaart ontbijt zó gemaakt, dat ook nog eens glutenvrij en vegan is.
2. Romige overnight oats met appel en pindakaas
Zó simpel en zó lekker: deze romige oats met appel en pindakaas. Het zit boordevol vezels, eiwitten en gezonde vetten: alles wat je nodig hebt voor een energieke start van je dag.
3. Overnight oats met koffie
Dit is hét recept voor koffieleuten en havermoutfans. De appel geeft een frisse en knapperige touch. De pindakaas voegt extra eiwitten en romigheid toe.
De informatie in deze blogpost is uitsluitend bedoeld als suggestie ter bevordering van de gezondheid en dient niet als medisch advies. Raadpleeg je huisarts of een diëtist voor persoonlijk advies.