Alle havermoutmixen

Een kommetje havermout is een gezonde start van de dag. Havermout is rijk aan vezels en een bron van eiwitten en bevat verschillende vitaminen, mineralen en antioxidanten. Daarnaast stabiliseert havermout de bloedsuikerspiegel en werkt het verzadigend – daardoor krijg je niet halverwege de ochtend alweer trek en helpt het je om op gewicht te blijven.

Je kunt havermout als warme pap eten, maar wist je dat je er nog veel meer mee kunt? Ontdek bijvoorbeeld overnight oats, waarbij je de havermout laat weken in koude (plantaardige) melk. Of maak baked oats: een soort ontbijtcakeje, maar dan verantwoord. Met havermout kun je alle kanten op, en het is nog gezond ook!

Je kunt havermout zowel met melk als met water bereiden. Ben je vooral op zoek naar de lekkerste manier om je havermout klaar te maken? Kies dan voor (plantaardige) melk. Dat geeft meer smaak dan water en een romige structuur. Onze favorieten? Ongezoete haverdrink, cashewdrink (verrassend romig!) en kokosdrink. Wil je juist je calorie-inname beperken maar wel profiteren van de voedingsstoffen en het verzadigende effect van havermout, dan kun je je havermout beter met water maken.

Hoeveel havermout je het beste op een dag kunt eten, hangt af van je persoonlijke situatie. Ben je lang en sport je veel, dan kun je meer havermout eten dan wanneer dat niet het geval is. Het belangrijkste is om naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren. Eet langzaam en voel wanneer je verzadigd bent. Heb je na het eten van een kommetje havermout een opgeblazen gevoel? Dan kun je de volgende keer beter een iets kleinere portie nemen. 🙂

Je kunt onze havermoutmixen zowel warm als koud bereiden. Of strooi direct over je yoghurt of kwark! Doordat de havermout in het productieproces is voorgestoomd, kun je de producten namelijk prima ‘rauw’ eten.

Warme pap: per portie: doe 40 g Super Porridge en 160 ml (plantaardig alternatief voor) melk in een pan en breng aan de kook. Laat 2 min. zachtjes koken terwijl je regelmatig roert. Of verwarm 2-3 min. in een kom in de magnetron (800 Watt).

Koude overnight oats: per portie: doe 40 g Super Porridge en 80 ml (plantaardig alternatief voor) melk in een bakje en laat het een nacht in de koelkast weken. Roer de volgende ochtend door.

Geniet zo of voeg nog vers fruit of andere lekkere toppings toe. In je pakket zit een boekje met inspiratie voor verrassende combinaties. En op onze website en op Instagram en Facebook (@nomlyfoods) delen we regelmatig nieuwe ideeën.

Bij Nomly maken we producten die lekker en voedzaam zijn. Onze producten bestaan voor het grootste deel uit havermout, een echte superfood met een lage glykemische index die de bloedsuiker stabiliseert en lang een verzadigd gevoel geeft. Daarnaast bevatten onze producten 30% noten, pitten en zaden. Zowel havermout als noten, pitten en zaden bevatten veel vezels en eiwitten. Volgens het Diabetes Fonds zijn dit belangrijke kenmerken van een gezond ontbijt voor mensen met diabetes type 2 (lees meer op https://www.diabetesfonds.nl/…/eten…/een-goed-ontbijt). Tot slot zijn al onze producten laag in suiker (≤5 gram per 100 gram).

Met Nomly kies je dus voor een gezonde start van je dag, of je nu diabetes hebt of niet. Heb je diabetes of een andere (chronische) aandoening? Overleg altijd met je huisarts of diëtist(e) voor jouw persoonlijke situatie.

Ja! En daar zijn we heel trots op. Nomly draagt het Crossed Grain keurmerk uitgegeven door de AOECS, wat garandeert dat onze producten 100% glutenvrij zijn, zowel qua ingrediënten als qua productieproces.

We voegen een klein beetje kokosbloesemsuiker toe voor een lekkere smaak. Dat doen we omdat sommige ingrediënten, zoals cacao en koffie, een tikkeltje bitter zijn. Onze producten bevatten nooit meer dan 5 gram suiker per 100 gram. Dat is inclusief van nature aanwezige suikers uit bijvoorbeeld fruit, maar wist je dat havermout ook ongeveer 1 gram van nature aanwezige suikers bevat? Door de lage hoeveelheid suikers vallen al onze producten in de categorie ‘laag in suiker’. En dragen ze met trots Nutri-Score A.

Een zak Nomly bevat 7 porties van 40 gram.

Wanneer je op maandag t/m vrijdag voor 17:00 uur bestelt, dan wordt je pakket dezelfde dag nog verzonden. Meestal heb je ‘m dan de volgende dag al in huis. Maar we hopen op je begrip als dat net niet lukt.

We verpakken onze producten in een brievenbusdoos, tenzij je meer dan 4 zakken bestelt. Je hoeft dus niet thuis te zijn als we bij je bezorgen. Je pakket wacht geduldig op je in de brievenbus of op de deurmat!

Nomly is op dit moment alleen online te koop.